Coaching na Prática: Junho

O universo pessoal interior é mágico. Cada ser carrega em si capacidade de

sentir o mundo, tal como o impacta, numa unigrafia, que no meu dicionário pessoal tem

um significado diferente do que lhe é usualmente atribuído…para mim esta palavra

traduz o que vejo como uma caligrafia única semelhante ao que acontece com a sua

impressão digital, impossível de ser plagiada…é a forma preciosa de cada ser, útil e

necessário, contribuir para elevar o mundo!

É urgente que encontre a porta para cosmos privado, e se permita contempla a

Ursa maior e menor, e todas as constelações que preenchem de cor o seu sorriso e dão

Luz aos seus olhos. Aventure-se a ser o Unicórnio numa selva urbana de Urubus,

permita-se quebrar o padrão uniforme e unicolor que torna baços os dias e a vida sem

sabor!

Na Universidade da vida, seja a lufada de cor por onde passar. Corte o cordão

umbilical que o prende a situações que jamais definem quem é… goste do seu umbigo

mesmo sabendo que jamais o mundo gira em volta dele. Ignore os ultrajes e viva a sua

utopia num processo transformador onde compreende que tudo é muito mais simples

porque “a alegria não está nas coisas, está em nós” (Johann Goethe).

A vida traz ultimatos à mudança na forma de desafios que enfrenta até que

escolha aprender pelo amor em vez de insistir em padrões repetidos de dor…Claro que

aprender a escolher viver em vez de hibernar como os ursos às vezes é doloroso porém

no extremo oposto pode resgatar em si utensílios que lhe abrem a porta a um novo

mundo, onde ri com espontaneidade em voz alta de si mesmo, e de repente …que bom:

resgata a sua criança interior!

Como se tivesse asas desliza de trotineta nas rampas da vida e saboreia…dança

no supermercado e sente-se num estado permanente de inexplicável felicidade

contagiante aos que se aproximam de si, que aprendem a rir consigo…de repente

percebe que tudo É simplesmente dentro de si! Descobre que consegue transmutar tudo

e que expande um amor em volta que nada mais perturba esse estado de PAZ

INTERIOR…

As contrariedades existem, porém o poder é seu, e pode com ele tirar-lhes a

atenção que anteriormente conduziam ao desequilíbrio. Esses momentos fazem agora

parte do seu ginásio mental de força interior diário, apenas mais um exercício para o

músculo da resiliência que o leva dia a dia, passo a passo, para fora da sua zona de

conforto, a crescer e ir mais além.


Esfera mental: unifique o foco aumentando exponencialmente a produtividade

reduzindo o tempo.

Por vezes, devido à ansiedade ou ao tamanho da lista de afazeres para o

momento a mente dispersa, incapaz de filtrar prioridades ou demorando mais do que o

suposto em coisas básicas.

Unificar o foco é nada mais nada menos que criar um método de triagem

estimulante que impulsione a criatividade, de modo que, faça muito mais demorando

muito menos de uma forma divertida.

Assim, sugiro que diariamente se proponha identificar os três principais

objetivos a cumprir, depois de listados na sua agenda vamos inovar na forma de os

colocar em marcha. A rotina é a maior inimiga da produtividade!

O motor de arranque é tudo. Antes de iniciar qualquer uma das tarefas a que se

propõe o segredo é o seu estado mental. Quanto mais descontraído, mais fluido. Por

isso, crie essas condições dentro de si.

Crie um “ritual” pessoal de quebra de estado onde unifique crenças e hábitos

mas seja a abolição da monotonia instalada. Tudo se pode passar apenas dentro da sua

cabeça ou existir mesmo um procedimento físico só seu. Pode fechar os olhos respirar

fundo, sorrir e imaginar-se a dançar a sua música favorita, pode efetivamente dar uns

saltinhos a sorrir ao som da mesma para elevar a sua energia (com ou sem auriculares),

por mais infantil que pareça resulta, pode viajar num perfume, pode meditar na sua frase

preferida, pode escolher uma cor por dia e fazer o rabisco de 5 minutos de conexão à

alma sem pensar, pode implantar os 5 minutos do seu momento de glória onde cria

frases para inspirar o mundo com a sua lista de palavras favorita (com ou sem conexão

entre elas bonitas pela imagem, sabor, cheiro ou cor, com ou nexo), os 5 minutos de ser

criança com cor e alegria…e desta forma, na agenda, programa o início de cada dia de

forma leve e inspirada.

Antes de iniciar seja que tarefa for, respire fundo, feche os olhos e sorria.

Depois questione-se:


“Acredito que esta é a melhor forma de executar isto? Já fiz de uma forma

mais divertida? Posso divertir-me e fazer com mais qualidade? Posso fazer

isto de uma forma nova num local novo?”

Permaneça num estado de abertura e desafie-se ao novo, quebre o padrão,

depende de si, simplesmente decida pela sua unicidade criativa. Seja excêntrico faça

diferente e seja a diferença. Nem se incomode se questionam a sua forma de fazer, o que

importa é que dê o seu melhor e faça bem feito! Que conquiste novos modelos de

desempenho que superem semana a semana a sua satisfação com os resultados, avalie-

se e redescubra-se! Nenhuma profissão tem que ser sem sabor ou cinzenta!

Esfera física: surpreenda-se ao usufruir dos benefícios que o delicado sabor de

uma sopa de urtigas, varie na fruta e coma uvas! Esteja atento ao estado das suas unhas

e ao que através dele o seu corpo lhe pode querer dizer.


Aprendi com uma cliente enfermeira que a sopa de urtigas além de saborosa traz

muitas vantagens biológicas a quem a inclui no cardápio semanal, pode mesmo fazer a

diferença como SOS rápido em pessoas que enfrentam determinados quadros

patológicos, como a anemia por exemplo.

Na verdade, existem estudos sobre o efeito do consumo de chá, sopa, ou outra

forma de ingerir urtigas que têm revelado contribuição na redução dos valores de ácido

úrico no sangue, na recuperação de doenças respiratórias e no combate a alergias, é

mencionada com ação anti-inflamatória que associam ao alivio de sintomas de doenças

reumáticas, e mesmo com capacidade efectiva de reduzir os níveis de açúcar no sangue,

melhora a pele e o aspeto das unhas enfraquecidas entre muitas outras características

que, caso decida pesquisar, certamente irão positivamente surpreender.

Mas atenção, há que ter cuidado com o seu consumo no caso de ser mulher

quando grávida e mesmo com a possibilidade de desregular ciclo menstrual. Tenha

consciência de que o seu consumo pode afetar rins ou hormonas, consulte primeiro o

seu profissional de saúde antes de implementar, é importante conhecer as dosagens

adequadas e se tem alergia ou intolerância. Moderação e responsabilidade: cada

organismo é único!

Com o tempo quente, as uvas sejam de que variedade for, são uma excelente

sugestão de fruta, pois são ricas em antioxidantes, água, vitaminas e minerais, baixas em

calorias, fantásticas a fornecer energia, regulam o intestino e contribuem para o estado

de perfeita saúde na prevenção pro ativa de muitas doenças.

O ideal é variar entre roxas e verdes, pois cada uma tem as suas especificidades

no que toca às propriedades benéficas no contributo ao estado de perfeita saúde. Se

umas estão mencionadas como mais vocacionadas na prevenção de situações

relacionadas à parte cardiovascular e anemias, outras mais ossos e circulação, por

exemplo.

O estado das suas unhas pode dizer muito dizer muito sobre si. As alterações do

seu aspeto revelam muitas vezes alertas do corpo para situações tão diversas como

psoríase, falta de ferro ou vitaminas, baixos níveis de oxigénio no sangue, alteração nas

válvulas cardíacas, questões do foro hepático, infeções, elevado stress entre tantos

outros que nem imagina. Sugiro que mantenha a atenção a esta parte discreta do corpo

que pode ser uma aliada para avisar quando as suas defesas baixam.

Esfera emocional: entenda as emoções que levam o corpo a rebelar-se em

cenários de urticária e aceite que aflorem para que possa os possa superar.

A urticária é uma medida extrema do corpo que nos alerta para o cenário

emocional com brutal estado de intensidade no que sente de tal forma que extrapola o

que tem como limite suportável, seja face a uma situação, coisa ou pessoa.

Nem sempre há consciência da causa que desperta este efeito, pois por vezes no

momento a pessoa é dominada por um estado de ansiedade que a impede de dissecar a origem, e associa a reacção alimentar ou intolerância a algum aspeto do seu ambiente

externo.


É fundamental acalmar a mente e ir para o caderninho de trabalho, sem pressa,

pegar na caneta e dedicar-se analisar a sua vida, com a coragem para decidir face ao que encontrar nela que esteja em desequilíbrio, curar ou mudar, por mais desafiante que lhe pareça…pois já saiu do plano emocional e afeta agora o seu equilíbrio físico.

Sugiro então que área por área, aceite ver a verdade em si, o que satisfaz, o que

está totalmente fora do que deseja, o que pode melhorar, o que já não serve porque você mudou e quem é choca com o que está a implementar no seu dia-a-dia, deixe

fluir…escreva sem pensar, escreva sobre tudo o que acredita e o que realmente vive,

sobre o que sonha e onde está em relação a isso, o que sente que já tem e as

características que precisa alterar na sua personalidade e construir em si para poder

alcançar mais e melhor…

Lembre-se tudo é em nós, muda-se dentro para que a realidade altere por fora,

tem esse poder de auto cura em si se escolher lidar com a responsabilidade das suas

escolhas…ninguém diz que é fácil…mas é possível…

À medida que aprender a escutar a sua voz e a recuperar o seu poder verá que as

erupções reduzem, simplesmente desaparecem quando se libertar do cenário que as

causam…afastar-se daquela pessoa, começar um trabalho novo, recomeçar a

dançar…ouvir a voz do seu coração em vez da voz do seu medo…útil e seu amigo para

ajudar no realinhar com o caminho onde é feliz.

Quando ler o que escreveu podem vir insights que jamais esperava de

aprendizagens que fez com crenças desajustadas da realidade…que são uma realidade

só sua, mas que até já nem existe…e então o seu subconsciente permite-lhe a magia de

as conhecer para que liberte o passado e possa fazer novas aprendizagens com a

realidade do AGORA, no seu EU actual. Nesta tomada de consciência, deixe as

lágrimas correr, fale em voz alta e queime o papel e liberte-se para viver num patamar

acima do seu limiar de sobrevivência.

Este mês, na esfera espiritual, partilho consigo a dádiva de amor que é a

energia do Arcanjo Uriel.

O Arcanjo Uriel, está geralmente associado ao sexto raio Rubi com chama Rubi

Dourado, segundo a Grande Fraternidade Branca, vem em conexão ao elemento Terra e

ao Chacra da Raíz. Sugiro que ao longo mês, todas as sextas feiras medite ao som de

música angelical especifica para ligar-se à energia deste arcanjo e se abra a que lhe traga energia e alegria para superar os desafios da sua vida, com inspirações transformadoras que lhe dão acesso a um estado de equilíbrio e segurança em plena paz interior.

Trabalhar com a energia de Uriel potencializa mais do que o aumento da sua

energia física, a capacidade de ouvir a sabedoria do seu corpo. Abre as portas para que

transponha os bloqueios gerados pelos medos e se liberte rumo à ação com vontade de

viver. Com serenidade e paz, este Arcanjo auxiliará a que resolva os conflitos pela

harmonia e criatividade.

Embora muitos desconheçam, os estudantes e crianças que estudam e fazem a

sua parte podem contar com este arcanjo para os auxiliar a recordar quando em

momento de prova, tudo aquilo que aprenderam e estudaram.


Para que a Luz brilhe num mundo com mais sorrisos, assuma o compromisso de

agir para que a paz comece dentro de si. A chave para conquistar um estado onde pode

receber tanto amor quando jorrar amor abundantemente ao seu redor é permanecer em

equilíbrio na Fonte que carrega dentro. O segredo é dar sem esperar nada em troca com

o coração aberto na pureza de simplesmente SER amor!



Sílvia Torres

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